內家硬氣功 關門功秘笈

 

內家硬氣功

關門功秘笈

金鐘罩閉孔封穴法演練

首先選好地方，冬季可在室外，春夏秋三季可選地下、地窖或山洞裡，最好是在山洞那裡陰冷，適合修煉封穴。功前可脫光上身裸露皮膚，雙腳站立比肩寬，全身放鬆，吞漱十幾口入丹田後，可做各種運動，比如打拳踢腿、原地跑步，讓身體產生熱能量，這熱能裡含有蒸氣，一般都是同汗水並行一起通過汗毛孔散發出去。當身體加熱到一定火候，馬上就要出汗了，這時候要停止運動，恢復原站立姿勢，閉目雙手握拳，關閉上身穴道，包括天門就是頭頂百會穴，用口鼻一起吸氣，配合提陰，關門就是會陰穴，再十腳趾抓地扣住，關閉地門就是湧泉穴。全身皮膚緊繃，把全身上下的穴道和汗毛孔密封，然後呼氣不要閉氣，呼氣後再吸氣反復練習。在整個呼吸過程中，要想像自己被一口大銅鐘罩體，這個銅罩會收縮，每次吸一口氣，這個銅罩就收縮一次，每次縮小一點，可呼吸幾十口氣，在呼吸當中全身皮膚都要緊繃，即使呼氣時也要提住會陰穴。當銅罩收縮到最後，和人體融合為一體，人的身體好象真的被一口金鐘罩體內，閃閃發出金光。閉孔封穴法練後，緊接著要練金鐘罩蒸氣入骨抗堅鋼功。

金鐘罩蒸氣入骨抗堅鋼功演練

雙腳站立稍比肩寬，用鼻腔吸一口氣，憋住不漏，提陰雙手握緊拳頭，十腳趾抓地，身體向下彎腰，凸出尾骨，俗稱尾巴骨。蒸氣在上下的合力擠壓下就進入骶骨的小孔裡，再進入椎管，向上延伸，慢慢的進入全身骨骼。當憋不住氣時起身配合呼氣，全身還要緊繃皮膚，呼和吸都保持緊繃狀態，以防漏氣。這樣反復幾十次收功。