外家气硬工
原工秘籍
一、人体意念气与气硬工的奥秘
二、力与劲、劲与气、气与工之间的奥秘
三、外家气硬工充气鼓膜工
四、外家气硬工肌肉坚如铁石工
五、外家气硬工膜道封固工
六、外家气硬工原工验工，
小腹开大石，
头顶碎砖块，
顶喉弯银枪，
铁掌断砖石，
周身抗拳脚，
铁臂断木棒
七、鹰爪铁布衫闭气封穴工抗坚验工力
一、人体意念气与气硬工的奥秘
世界万物尽在阴阳之道，天为阳地为阴日为阳月为阴，人体之中也分阴阳，背为阳腹为阴，在人体之中有一种气体存在，这种内在的气体也有阴阳之分。阴气和阳气分工不同，阳气主管内养脏器，外营四肢肌肉与筋骨流行与血脉之中，阳气主管提供热量温养体内外对抗外界邪气入侵，游离在血脉之外皮肉之间，这些功能是人人所具有的现象，也就是说，阴气统管形体与识神消耗之能，而阳气除了提供热量外还具有特殊物质电磁力，这电磁力是一种结体性的新型物质，这种新型物质有它自身的使命，可经过特殊的功法挖掘出来为自身享用，这种新型物质就是武术家所说的内功或者称为内劲的东西。在鹰爪铁布衫门派里称这种新型物质为意念之气，这种意念之气能听人意念指挥，经原功修炼增强，这种意念指挥它的功力来去自由快如闪电雷音之速，以神聚气，神入气中，气中藏神，以神生气以气生力，气中藏神有包力。这种新型物质经过刚化后把它注到身体任何地方，何处会坚如铁石，自能破硬抗坚，在经过鹰爪铁布衫最后的关门功金钟罩闭孔封穴法，不但可以抗坚还可以受锐，功力更上一层精工奥技，最快也得三年有成，五年纯功大成，外家气硬功一年就
成破硬抗坚也能初步受锐，外家气硬功是鹰爪铁布衫特级工之后的功夫。如果说特级工为奇珍，那么真正的异宝就是气硬功了。外家气硬功与内家气硬功都是历代祖师专修之工，而且非常隐蔽，这样的特异功夫，在古代只有传承人才能学练，内门弟子听都没有听说过，更谈不上学练了。气硬功历代只授一人。
二、力与劲与气与功之间的奥秘
人体之力，自古各大门派说法各异，多种多样，有说先天力、后天劲、明劲、暗劲、化劲，更有金木水火土甚至几十种力。鹰爪铁布衫门派认为人身就两种力：一本力，二工力。本力来自先天之力，经过后天锻炼，比如举石担、提石锁、扛重物、推车子，逐步使人力量变大。这种力在武工上称笨力、拙力、蛮力，长期练习下去，全身肌肉筋骨走向僵化，动作笨而缓慢，不适合用武工之道。工力是一种活的力，是元神与内气相结合，加上本力，三者合体为一，这三者凝聚合体为一就是劲，武林内家所说的内劲，内功就是指这个。劲就是工力。本力与劲合体使用，在实际中可以认为力也是劲，劲也是力，力在气中，气也是力，气足力就大，大力工就大。力与劲，劲与气，气与工，它们之间相互牵连，缺一不可，缺少哪个都不叫工力。
三、外家气硬工充气鼓膜工
鹰爪铁布衫初级工有鼓气腾膜工，通过呼吸运气强力撑开背部膜道，多处肌肉气道开通，但膜道未必全通。在修炼膜工上还有一种特效的功夫，练充气鼓膜工，时辰在五至七点钟，即酉时，起床后用布腰带扎紧腰部开始练功，要求练功前不大小便，用一晚上所保存的尿来封闭下阴而固气之用。如果起床后憋不住尿了，就不能练这门功夫了。真练的话会漏气跑工的。古代大将有的人身具千斤之力，一身铁甲穿得很重，没有深厚的工力是不行的。战场杀敌一天，越战越勇，换了平常之人早就精疲力尽，头脑昏晕站立不住，能量用完直接摔倒在地，没有三五天时间都恢复不了。这种功夫在大将心中视为异宝，非得是自家子孙后代方能得而习之，这种超级内工产生巨大的能量，能在几个呼吸中工力立马上身，以随时应付战斗。人模仿动物，有的动物天生具有这种工能，比如蟾蜍，俗称癞蛤蟆，南北各地都有，蟾蜍头部鼓膜上有根毒腺，能放出一种毒液，能杀死一些小动物。本派祖师曾用两只蟾蜍放在地面上的木板，用两脚踩在它们背上做轻身术演习，练后两只蟾蜍完好无损，活蹦乱跳跑出去了，祖师的轻身术
即便身体练得很轻，也得几十斤重，为什么蟾蜍没有受到伤害或者被直接踩烂?原来祖师用脚先轻轻踩压蟾蜍后背，缓慢加力，足以给蟾蜍运气的时间。蟾蜍出于自我防卫，马上运气整个身形都鼓胀起来，祖师一脚踩一只，两只蟾蜍几乎同时受力，两只蟾蜍把祖师的重力分化承受，这样每只蟾蜍受力小多了，完全能承受住，这就叫充气鼓膜的功夫。动物界还有一种动物也具有这种异能，眼镜蛇，它能用气功喷射毒液来毒杀敌人。有的老虎或狮子靠近眼镜蛇，这时眼镜蛇提前发出攻击，尾巴盘在一起立起高高的运气，后它的颈部突然间增大变粗、鼓胀起来，能喷射毒液一米多远，喷到老虎或狮子眼睛，能毒瞎眼睛。蟾蜍和眼镜蛇都具有这先天之异能，不用学就自然会。人要想达到这样的充气鼓膜，就得后天模仿动物的异能加以修炼。祖师智慧超人，经历多次钻研探索，终于得出此道奥义，加以修炼而成。充气鼓膜原功演练，首先用布腰带扎紧腰部，用来固气之形。再用一条软布带长约三米、宽二寸，围绕前胸及腋下一圈，从后背转到前边，吸一口气，双手拉紧后打结，紧住肌肉不放松，用嘴发出嗨的声音，放出腹中浊气，然后用口和鼻缓缓吸气，一口气要吸足，憋住气下蹲成大马步，配合双小臂从两侧抬起翻手
握拳掌心向上，小臂弯曲，大臂夹紧双肋，意念中丹田之气沉入下丹田，全身用中等力，提肛，用微力把全身之柔力集中在下丹田，即小腹的空间里，这就是行家所讲的内力入丹田。当这口气快用完、憋不住时，用鼻腔慢慢排气，让气力多收入丹田里，放气时不可用口，以防下丹田之气从口中跑出去。排气时身体直立，放双臂。此式可做二十次，接着练下一式。下一式就是收工，还是大马步，闭目双手叉在腰部，体会所得到的阴阳气在膜道运转。练到火候到了，自有一股阴阳气顺膜道运行，感到一股电流般特殊的东西在活动。这时不要紧张害怕，任其自动活动，大约十分钟后，意念全身之气归回下丹田，然后把胸部和腰部的布带解开，自然活动或散步一小会，回复自然。收工后最好半小时以后再小便。
到了晚上睡觉前，穿上自制的铁衣睡觉。铁衣自制简单，用结实的布料做双层，内灌入铁砂或钢珠，大约二十多斤重就够用。每天早晨晨练充气鼓膜工，夜晚必练穿铁衣。阴阳气行于膜间，受到外面铁衣的压力会增强这阴阳气的强硬度，加压产生澎涨力来冲开膜道，利用这脉冲一起一涨，就顺藤摸瓜，走到哪里鼓充哪里膜道，一路充气膜道，一路鼓开，最后畅通无阻，膜工初成。
四、外家气硬功肌肉坚如铁石工
在修炼肌肉坚如铁石工以前要讲解，什么时候修炼才好。在鹰爪铁布衫高级工里第三章金钟罩治气式硬工里讲到金钟罩封罩工，即气枪发射封固法。修习一段时间大约十几天，五大穴道封固，阴阳气不轻易外泄。再经过抓拿排打，阴阳气自充膜间，足以形成一个人形的气体罩子，用来自卫防身。充气鼓膜工与气枪发射封固工效是一样的，都是把四肢及全身之阴阳气收到丹田里。不同的是，气炮发射封固法把阴阳气收到中丹田和下丹田里，而充气鼓膜工要求中丹田之气沉入下丹田。这样做是为了两丹合一，把中丹田之气进一步炼化，这种气更加精纯，如同炼钢去除杂质，使得更好更坚固、更精纯。当人形气体罩形成后，自感力大无穷。怎样才能知道体内形成气体罩呢?特级工第二章讲到呼吸之工，可以气通周身。祖师所练的鱼鳃式呼吸就可印证呼吸之工，可气通全身。用鱼鳃式呼吸法，吸满一口气，憋住三至四秒钟，要闭目内视，感受到全身都有气在鼓胀流串。如果把全身之气集中在肚子里，肚里的阴阳气能冲顶，把肚子像气球一样吹起来。如果把全身之气集中在一只手臂上，那只手臂全部澎涨起来。如果有人偷袭，用拳猛击你后背，这气体罩自动形成崩弹力。
把对方的拳力给返回去，对方的拳头如打在一个充满空气的皮球上，结反弹回来。对方虽然不能造成伤害，都可以印证体内形成阴阳气罩，每时每刻保卫形体和内脏。那么怎样才能让对方拳脚击在你身体上给他造成一定程度伤害呢，这时候就得修炼肌肉坚如铁石工了。练工夫不但要把这个人形阴阳气罩练成皮球罩体，还要修炼成铁球罩，金钟罩体，把肌肉铸造的像铁石般的坚硬度。只有达到这层工力，才能让对方的拳脚击在身上，如击在铁石上，使他的手关节筋骨都受到一定损伤，而你自己一点损伤都没有，只是受击部位有些发红，不用管它，自会慢慢消失，不会留下痕迹。肌肉坚如铁石工又叫金蟾大炼气，是模仿蟾蜍夜间举头望月吞食两气，以补自身阴阳气之不足，用来平衡人体阴阳，这样就不会阳气过盛火大伤身。
所以修炼此工一定要在夜间月亮出来以后方可行工，吞气。肌肉坚如铁石工原工演练：先用布腰带扎紧腰部，双手带上布手套，双手伏地，两腿分开比肩宽一点，双手和两腿弯曲，手指成爪状，前脚掌蹬地，后跟抬起，舌抵上腭，用嘴和鼻吸气，吸足口气咽下，憋住这口气后，手脚几乎同时发力向上，身体弹飞出去，身体距离地面越高，工力会越强大，落地后保持原样，用鼻子放气，再吸气，憋气弹起，反复几十次，根据
自身体质掌握，练功次数。下一式基本姿势不变，只是向前发力跳跃，跳到空中双掌猛向前方击出，十指弯曲如钩，气入双掌。落地后反复练习。本工原理，通过工法修炼，让丹田气走后背，行家称这功夫为气贴背，就是让阴阳气走背部内膜，阴阳气顺背部筋膜道又走向头部后又返回到后背，这时能量集中在后背膜道，能感到背部有东西在动，而且面积不断扩大，最后布满整个背部。工夫练到这个层次，已经具备相当抗打力了，卧钉床、开大石都可顺利完成。呼吸为内工之母，不可不知。平常人以胸部呼吸为主，气入肺部后分布血脉，而不能送达下丹田。金蟾大炼气采用吞咽的方法，加上身体弹飞落地的震动力，把吞咽之气送达到下丹田。这种憋气能透过肺膜送达到丹田，不是平常人所能拥有的。阴阳气在体内鼓荡，缩涨串行到皮与肌肉之间，串到哪个地方，哪个地方肌肉坚硬起来，再经过排打冲击，修炼柔气使之刚化，鼓气后坚如铁石。怎样排打呢，气运上头可打头，气运到胸腹、臂、背、手脚，运到哪里排打哪里，不用去管什么经络走线。外家气硬工力全在膜上，未能气入骨中，所以练排打要憋住一口气来行工排打。到了修炼内家气硬工时，排打可以不用憋气，鼓膜来加力，以气入骨中，自有神力自骨中生出来，破硬受锐，易如反掌。
五外家气硬工膜道封固工
我在鹰爪铁布衫初级工里讲解过鹰爪铁布衫大封口工。在我国古代一些跑江湖的侠客和镖局押镖的镖师，他们都是破硬受锐的高手。长年走南闯北练工时间不多，甚至看不到他们练工。但奇怪的现象显示，每到用工时什么时间都好使。他们到底用了什么神通来固保存工力的。初级工讲的是提重物封口，这种封口法效果很好，但需要工具。对于这些行走江湖的高手来说很不方便配带。那么有没有更高级不需要工具的特级封口吗?当然会有的，只不过是掌门人或传承人才能够得到秘法修炼。这秘法就是膜道封固工。现将膜道封固工原工演练。练这工夫不用扎带，要宽衣解带。平躺地下或床上，两腿分开与肩宽，双手小臂直立，两侧手握空心拳，以无名指尖点手心穴，然后用口吞气，咽气口中，留点气，憋气，用头顶之力加两腿弯曲踩踏之力，使身体向上移动，身体悬在空中，如一座大桥。当这口气用完，用鼻子放气，身体缓慢回落，续几口气再反复练习。要求练二十次就可以了。本工也是能封固五大穴道，把全身膜道之气大量收回到小腹内，这样才能起到固工的效应。这种特高级的工夫，要求每天睡觉前练习十至二十次，以确保工力不减。一般三天练一回也可以，只是要做三十次才能补
上亏缺的工力，因时间太长必然自耗一些工力及时补足就行。就如同轮胎，时间长了即使静止不用，轮胎也会自动漏点气的。
六外家气硬工原工验工
小腹开大石
验工前先准备好工具：用一块十公分厚、长五十公分、宽四十公分的硬木板，每个铁钉距离二至三公分，钉在木板上，选粗长的铁钉为主，铁钉布满整块木板。再找一块重八十至一百斤的大石块。先吞咽几口气入丹田，用逆呼吸，把下丹田内阳气提出来布满背部膜层，双大臂夹紧两肋，将气封在背部膜层。然后平躺在钉板上，让人把石块抬上验工人的腹部上。助手喊口号，三时，验工人猛吞气一口，憋住气后，当助手喊到三时，抡起十二磅的铁锤，猛击石块，石块被击断。为确保安全，做这验工要助手是同门或者有一定经验之后才能引用，不可乱用别人代替。因抡铁锤击石块也有一定窍门的，不能蛮干大力。抡大力，要会使用点锤，就是击到石块一瞬间把锤力往回收一下，这样使锤就安全不会力过。石块断开也不会继续砸下去。如一次没有击断石块，可在吞气砸第二次、第三次至使石断。如工力不够，不可勉强在验工，以免发生危险。
头顶碎砖块
验工前先准备好工具，做一张铁桌子约一米高左右，在桌面上架起三块至五块红砖。验工人采用逆呼吸，把下丹田阴阳气提出来，以意导气，胸口向上提到天突穴时闭住呼吸，让阴阳气继续上冲到头顶百会穴。这时再提一口丹田阴阳气，顺刚才的路线上冲到头顶。如感到气脉头变得坚硬时方可行工，用头顶百会穴向下猛击砖面。砖断裂后，用收工法做一至三次，让百会穴里的阴阳气及时归位到丹田里，不可长久存在大脑，以防出偏差。工后也可按揉一下百会穴，让余气彻底散开。气不能长时间存留大脑，因大脑只是临时运用储备的地方，时间长了必然会头晕眼花，有点胀痛。遇到这种现象不必惊慌失措，只要用法让大脑皮膜层的阴阳气归回下丹田就行。方法：闭目站立想象身在山脚下山坡上的泉水往下奔流，直接流到百会穴，这时百会穴开启一个喇叭口，清凉的泉水直入百会穴，顺身体中线落入丹田。旧做几次后，大脑皮膜层的阴阳气被收伏在丹田小腹内。如果做几次后还不能收伏，可用意念导气，把这不听使唤的散乱之气直接排入大地，将这股气通过会阴分开入两腿中间，顺着向下，经过足心涌泉大穴排入大地深处，一般做三次就放出去了。所以遇到这种现象，千万不可紧张，按法行工就可，没有任何后顾之忧的。
顶喉弯银枪
我在鹰爪铁布衫初级工讲过喉顶钢枪、铁背开石，容易做成喉顶枪，不太容易做成，还具有一定的危险性。所以需要再讲解一下要领和窍门。工具准备好后，把枪尖对准天突穴，枪顶在墙根或大树身上，用鼻吸气，口将下丹田的阴阳气到天突穴，气进入天突穴后，怎样用穴道封口，把阴阳气固定在天突穴使之硬化。首先吸气要足，用气到穴道后，采用关气法，把阴阳气关闭在穴道里。人的咽喉本是呼吸的地方，为了更好有效的关闭这个呼吸主要通道，需要关气法来关闭天突穴。关气法原工演练采用弓步，枪尖对准天突穴后开始行工。这时工子要舌抵上腭搭桥，以免气往头上跑。用鼻腔吸足一口气，在吸气时配合双手成爪，从两侧小臂弯曲，用小力掌心向上到胸口的位置一并齐，双大臂夹紧两肋，这样就封闭胸口两个气门穴，腰眼两个气门穴也被封闭。吸气足后，要在下丹田阴阳气提运到天突穴后，在用中等力夹紧两肋，封闭四个气门。不能过早封闭，如果阴阳气没有提运到咽喉天突穴，就提前关闭胸口气门穴，那样做阴阳气就会上不到咽喉天突穴了。所以一定要先提气到天突穴后，夹紧两肋封闭四气门穴。在憋住这口气封闭咽喉，以防气串到头部，为更加有效的防止阴阳气上串到
头部要有一个窍门，就是下巴向下收，通过这个动作加上憋气，那样阴阳气被封固在咽喉天突穴内。上边嘴里含有一小口气，下面四个气门穴被封，下丹田的阴阳气无路可行，只能被密封在咽喉部位，简直就是固若金汤。在这样的条件下才能验工。在顶压枪尖时，要求不能换气，换气会把咽喉天突穴的阴阳气漏到体内别处，那样的话天突穴就不存气了，就不能行工了。没有阴阳气做保护层是非常危险的事。所以要记住，换气不行工，行工不得换气。如枪身只顶弯一点，弯度太少可停止，顶压用鼻放气，再吸足气，穴道封口后顶压枪尖，直到枪身成U字形为止。在做完收工法收工。
铁掌断砖石
我在鹰爪铁布初级工和特级工崩气桶子劲掌断鹅卵石，发工时都是用掌侧开砖断石的。那么用掌背也能开砖断石吗，当然可以。基本工练好是可以进级的，慢慢步入高级特级阶段。用掌背开砖断石难度比用掌侧要大，因掌侧肉多打硬时有缓冲，肉垫子的作用，能保筋骨不受损伤。掌背就不同了，外皮包裹，筋骨几乎没有什么肉，不会运气的情况下是开不了砖，更断不了石。因石头比砖还硬。一般手掌侧开砖三块或石板五公分厚，具有这般工力，是可以掌背开砖的。准备好工具，把一块砖或二公
分的石块把它平放在一张铁桌子上，要求放平在桌子面不需要架空，这样实练就没有技巧可言，全凭工力来完成。工具摆好可演练了。先用鼻腔深深吸气一口，吸气时配合手臂起来，如果使用右手就抬右手臂，左手臂垂直不动。吸气过程中加上意念，把下丹田的阴阳气提上来，当吸足气后右手掌正好到达胸口，这时憋住一口气，让右手臂突然坠落，在这里需要注意，阴阳气到达右气门时才能开始憋气，憋气过早，阴阳气上不来就又跑回下丹田了。所以要有个先后，也不能乱了法则。憋气后，已经到达右气门的阴阳气顺右大臂走向右小臂，要往手掌心贯气的趋势，这时要手指弯曲握紧拳头，不让阴阳气往手掌背皮膜间溃注。当感觉手背坚硬时，可用拳背猛击砖或石块把它击断。然后收工，为保行工安全可事先击打几次，由轻到重击，有个适应过程，看看需要多大工力才能击断它。外家气硬工主要修炼在膜上，到了练内家硬工时主要修炼在骨上。到了那层境界后可以不用握拳，直接用掌背就可以击断更厚的砖石了。
周身抗拳脚
演练这工夫时要说明一下，周身抗的拳脚，是别人的拳脚，而不是自己的拳脚。所以
在选人上要选普通人就行，练铁砂掌、大力金刚等的气工高手不能用。即便练成外家气硬工膜工也不可做验工演练，以防受内伤。等修炼到内家气硬工骨工时，能抗住工力尚浅的铁砂掌、大力金刚掌等重手法。练这工夫一般要二个年轻人就行，让他们分别站在你前边和后边，当把下丹田阴阳气鼓充到全身膜层，就可以让他们用拳打脚踢了。要想把全身膜层充满，靠下丹田储存的阴阳气是不够用的，只能在局部使用时，比如练铁砂掌、铁头工等局部用气时够用。局部面积小，用气量也小。丹田阴阳气就能充足局部，完全满足局部的充气量。要想把全身膜层充满，丹田阴阳气是不够用的，那么自身之气不够用，只能借外气助体内阴阳气，把全身膜层充满。通过修炼金蟾大炼气后，改变了一些生理工能，吞咽之气可经过肺膜透进出入下丹田，化成自身之阴阳气。行工前只要吞咽大约三十至五十口气，就能把全身膜层充满。人的嘴相当于气囊，吞气如打气筒，在往人体充气，吞口气相当于用打气筒打一下气，直到打足为止。当全身膜层充满气后，就可以让他们一人在前，一人在后拳击或脚踢。在演练之前事先告知他们，主要击打部位胸腹。
肋部大腿后背肩都可以击打。面部后脑脖子，下阴不可击打，因为都是薄弱的地方。尽量避开这些部位。在击打时使用弓步站立。当拳脚打在身上时不用憋气，只稍微忍一下气，就是呼吸感到很短促的那种感觉。一般击打一分钟至三分钟就行，练后收工。收工后全身膜层的外气未经过炼化大多数不能回到下丹田内。只能炼气不成做为废气由呼吸器官排出体外。留一小部分外气可在下丹田炼化成阴阳之气为自身使用。收工后散步半小时以恢复平常人的生理状态。
铁臂断木棒
验工前先准备好工具，制做两根粗四至五公分的圆木棒，用杨树做材料，长一米半，由两个助手各拿一根木棒。验工人蹲马步，两手臂向两侧伸直与肩一样高，外形象个大字形，拳心向上深吸一口气，用口和鼻腔同时吸气，配合意念把下丹田阴阳气提到胸口分开，走向左右两个气门穴。这时憋一口气，两个气门穴的阴阳气会自动向两只大臂行走。这时双臂由直变弯，拳面向上架一个山字形，运足气到两只大臂中。这时不能讲话，以防泄气。可点头让对面两个助手抡起手中木棒，猛力击打两只大臂上的肌肉块。只听咔嚓一声，木棒同时击断。当然两个助手未必能同步击打，一先一后也可以，最好是接
近同步为好。击打后做收工，把双臂中阴阳气收回下丹田。在这里需要讲一下几个窍门。为安全有效的把下丹田阴阳气封固到双臂中，要提前做到先握紧双拳，要捏成实心拳，把内气关闭在小臂与大臂之中的肌肉层，再用意念提下丹田阴阳气。当气行走到大臂时，小臂突然弯曲，让小臂之气倒流进入大臂中，在加上肘关节弯曲，就能把阴阳气封固在大臂之内。这时可发工抗击外界之力了。
七鹰爪铁布衫闭气封穴工抗坚验工力
闭气封穴工又叫憋气封穴法，是鹰爪铁布衫门派核心机密之工。这工夫历代传承上都是只传掌门人和传承人。这传承人是掌门人的师兄，每代只传授两个人，都是密传秘授，非常隐蔽。所以在传承上不得随便乱传，不得有误。为了更好的学成这门工夫，先讲解闭气封穴的原理。什么叫做闭气，什么叫做憋气，闭气与憋气有什么不同，怎样使用体内阴阳气通过憋气来封穴。愍气封穴后的生理效应又如何，在这本秘笈里全部点破，揭底。知法知理才能让这门工夫发挥最大的工效。首先要讲的是闭气，那么什么叫闭气呢?闭气就是吸气或呼气后暂时停止呼吸，这样可以关闭声门，才使气闭在喉咙里，使肺内的空氣排出不能，进入肺膜也不能，被暂时封闭在肺中。当闭不住
气时通过呼气使肺内气体排出体外。什么叫憋气，憋气是先吸气之后腹肌用力收缩关闭声门，肺内气体也是被关闭，不能进出。当憋不住气时，通过呼气使肺内气体排出体外。闭气与憋气相同点，都是关闭声门，关闭肺内气体。不同的是闭气不费什么力就可以做成，憋气一定的力量才能做成。这些都是常人之事，谁都可以做到，比如举石、提锁、游泳、推车子、分娩，做各种体力活都需要憋气。
怎样使用体内阴阳气，通过憋气来封穴。阴气与阳气的工能在第一章节以讲过了，都是常人所有的生理功能。在这里要讲的是阴阳气，阴阳气是体内阴气和阳气加上大气中的氧气，三者的结合体。这种阴阳气要在下丹田里炼化而成。具体方法就是意守丹田，让这阴气、阳气、氧气三种气体汇聚在下丹田里，炼化成阴阳气。这种气能听人意念指挥，阴阳气的使命就是让人变成金刚之体。身体内形成阴阳气后，就可以使用阴阳气来封穴。具体方法是先吞咽几口外气，让下丹田阴阳气先启动。这几口气要吞到下丹田里，如同点火，阴阳气如同炸药。这里的点火是启动阴阳气激活它。这个点火实质是给丹田阴阳气加热，并不是引爆阴阳气，阴阳气受热才能启动，指挥如意。而真正点火工具是人的意念，人的意念能指挥阴阳气，也能引爆。
它阴阳气封穴需要动作配合才能做成。下面演练腹部憋气封穴法，启动阴阳气后再吞咽一口气，憋气向上一跳落地成马步，双手起来成爪，向前不快不慢推出，小腹鼓动起来，丹田之气也沉入下丹田。再吸一口气，憋气，腹部外面肌肉收缩，聚成一个如铁球一样硬的球形状。憋气封穴法做成了，可以接受普通人的拳脚或腹上开石、或腹顶钢枪等演练。憋气封穴生理效应，被封穴的部位坚硬如铁，腹内热如火。
憋气封穴是身体局部封穴，不能一下子封全身穴道。局部封穴后，被封部位产生一种异能，肌肉铁石般坚硬，只有这样才能开砖断石。阴阳气行串膜层，还可以抗锐。经常练憋气封穴法，能把丹田里的阴阳气聚成一个气球，这气球可在胸腹游走，或在胳膊上、后背上游走。工夫练到这种境界，可以把阴阳气聚出到膜层成球。这种东西就是道家所说内丹。有了这样的工力可以演练一指断砖。方法：把下丹田阴阳气提出来，用意念导气经右气门入右手臂在到食指。这个运气过程无需手做动作，全凭意念导气。当把阴阳气聚到食指后，感到变硬胀热时就可以行工。用左手握住一块红砖，用鼻腔吸气一口，憋气封穴，配合右手四把握拳，只留食指半伸直。憋气封穴所封的是劳宫穴，加上四指弯曲握拳加固封穴的作用，使阴阳气只能充
到食指，这种用憋气法充穴，再加上四指用暗力紧扣，这就是憋气封穴的关气法。这关气法致使阴阳气如同水银柱一般滞留在整根食指之中，不在流动。关气后食指出现超人的异能，食指充硬如铁棍，再加上力后，食指尖向砖的一头点击过去，工力到砖头断开一分为二。第二回再练时可选中指来进行验工，等到了修炼内家硬工时可用一指断石块。练后把手指内的阴阳气用意念收回下丹田里。鹰爪铁布衫以鹰爪工和铁布衫为主修之工。鹰爪铁布衫的初级工和高级工都以修练铁布衫为主，在这里要加练鹰爪力的刚力和巨力。很多门派也练习鹰爪力，他们在练法上多采用双手成爪抓住一个小坛子内装黄沙或石子做出各种不实的动作，吸引人。而且隔一定时间还往坛子里加石子来增加重量，挖来挖去这种方法很容易损伤筋骨，而且力、废气直上端，这种练法实属耗工，不能增工力。所练的气都从口中跑走了，等于白练工。鹰爪铁布衫门派的鹰爪力具体方法，先准备一根石桩或铁桩，高大约一米左右，重量在二百多斤左右，具体根据自己的身高而定高度。以双手把这石桩立在眼前，蹲马步，双手成爪，握住石桩用力上提，把石桩提离地面，反复练习。修炼鹰爪力需要详细讲解一下原理。鹰爪铁布衫初级工里，有个大封口工，主要是用来封口固工之效，也带有练外力的作用。所用的封口工
具是一只布口袋内装沙子重百斤，在练习过程中兼练双掌的柔力，因口袋内的沙子是软的，所以双掌练出的力是柔力，算不上刚力。那么换工具再练就不一样了，石桩表面是硬的，我们的手掌内还是软绵绵的。为提高工力，用硬物来练刚力效果会更好。而且提石桩不用手掌助力，全凭十指用力上提，掌心为空，只有这样练才把鹰爪力的刚力练出来。因工具上增加了一百斤，在练刚力时也兼练巨力了。开始练时可用掌心帮助十指把石桩提起来，以后逐步不用改十指用力，从提不动到能提动有个缓慢的过程。当然根据自身体能活学活用，刚开始练工时，在工具重量上可减少几十斤，这样进步也不慢，能提几次算几次，只有这样练才不会耗工。具体要领是先蹲高马步，用口和鼻腔快速吞三到五口气，点火起动下丹田阴阳气。在吞最后一口气，憋气充穴，在下丹田阴阳气用意念引到左右气门时，才憋住气。阴阳气在憋气产生气压后，如电流般运向十指，这时深感手掌巨力猛增，手指瞬间变硬，用力猛的上提，如同起重机那样一下子提起来，然后马上放下，放下时在用鼻腔呼气，在自然呼吸几次，再继续练习。每次都要那样，刚力和巨力都会增长。经过一段时间，鹰爪力和全身工力有所提升，可验鹰爪工力了。桌子上放几个小碗，用右手弯爪抓住碗口，开始行工，用意念把下丹田的
阴阳气提上来，过右气门入手臂运向五指，自觉五指胀硬起来，再用鼻吸一口气，憋气发工，五指用内力回抓，碗捏碎，再换左手验其工力。外家气硬工是主修硬道的一门工夫，阴阳气行走外层膜间未能入骨行走，所以仍然是外家。这外家是用气来做工夫，而不是那种纯外家，纯外家专练皮肉外力，练得皮肉粗厚粗糙而变得苍老，筋脉凸浮于外表，盘聚如蚯蚓，而外家气硬工练成后皮肤润泽光华如脂，筋脉必隐伏于内，更胜于常人。虽然外部肌肉修炼得硬如铁石，内部骨髓未坚，气不能入骨，工力尚浅，想要气入骨中，可修炼内家气硬工，入骨工，这样才能内壮而坚，外壮而强，内收而外强，才可修炼成金刚之体。外家气硬工全凭憋气封穴来做各种工夫，在这里我把憋气封穴法的奥秘整体详细讲解，使这门古老的秘法发挥更大的效应。憋气封穴法由三个工法组成，一是憋气充穴法，二是关气法，三是放气法。当丹田内炼化成阴阳气后，这种阴阳气能受人的意念调动指挥，我们可以利用阴阳气的这种特性来充穴发工，断物或抗打受锐。行工前先吞食几口外气，到下丹田内点火加热，让平时在下丹田的平静的阴阳气动起来，相当于开启了阴阳气的大门。阴阳气启动后，以随时听候命令调
动憋气封穴法是局部封穴，不能一下子把全身几百个穴道全封。主观上要明确这个原理。铁布衫所有的工夫都是局部封穴，所被封的穴道都是人身大穴。比如封头项百会穴可练铁头工；封胸部气门穴可练铁胸工；封小腹丹田穴可练铁腹工；封后背命门穴可练铁背工；封掌心劳宫穴可练铁掌工；封脚心涌泉穴可练铁脚工。现以铁掌工来讲解憋气封穴的具体方法。阴阳气启动之后，把阴阳气提上来，到胸部气门穴，怎样提上来呢?吸气时小腹回缩，也就是压缩下丹田，气随意走，当阴阳气上提到胸部右气门穴后，能感到一股热流到气门穴，这时候快速憋住气，本秘笈里的铁掌断石也讲过了。憋气不能过早，在这里再次强调一下，如果阴阳气未到气门穴时就憋住气了，阴阳气上不去，只能落回到丹田中。气门穴是人身大穴，相当于一道大门，大门关闭，阴阳气自然被阻挡无路可行，只能返回下丹田，运气先败，可从新再运气。当热气流到达右气门时，憋住气，阴阳气自动顺手臂到掌心，这就是憋气充穴法。憋气充到劳宫穴后，阴阳气把整个手掌都充满，不满再吸一口气继续补充，直到充满膜层为止。怎样使用关气法封固手掌的阴阳气呢?当憋气充穴，把阴阳气充到整个手掌膜层中后，用小臂用暗力收缩绷紧小臂肌肉，气就被封固到手掌中。这
就是关气法。憋气充穴法的原理是憋住气后能逼气运行，通过内气加压推动阴阳气运行到指定的穴位。人体阴阳气能听人的意念和呼吸而运行，意念让阴阳气行走它就行走，让它停止它就不动。阴阳气跟随呼吸运行，呼吸运行阴阳气也在体内行走，呼吸停止它有时候不会动，或者行动很慢。这憋气充穴法即能催气运行又能让阴阳气停止不动，看似很矛盾，实际使用中一点都不矛盾。因憋气后催气运行是很快的，工夫加深后阴阳气象闪电一样，快瞬间到达指定的部位，到位后随即停止，阴阳气也停止不动，再加上关气法就达到憋气封穴法效应，让这个部位产生超人的异能，坚如铁石。阴阳气如同炸药，这炸药已经运到手掌中，怎样引爆呢?手掌产生炸药似的爆炸力来击断硬物，引爆炸药需要点火工具，这个工具就是人的意念力。道家炼丹派也认为人的意念为真火，以火练气修炼内丹。当炸药已到手掌后，这时发工撞击硬物，手掌和硬物产生撞击加上意念力，让阴阳气爆炸产生能量击碎硬物。这个爆炸的原理是这样的，外面的撞击力加上意念所产生的一种超力，这种超力是带有一定热量的。外部的人加上内部的超力两种力结合，足以点火引爆阴阳气了。当发工断物后，可用放气法把剩余的阴阳气从手掌放出返回到下丹田内，所讲的放气
法其实就是手掌放松配合呼气，用意念把阴阳气收回下丹田就可以了。憋气充穴法的奥秘全部以讲解完，要想练成金刚之体，还得需要修炼内家气硬工的入骨工和闭孔封穴法。修炼这两种工夫可由武入道门了，工力更加精纯，抗锐的工夫更加登峰造极，真正达到金钟罩的上乘境界。
