祖传铁砂掌洗手方
红花40g赤芍30g桃仁30g
栀子30g 伸筋草40g生蒲黄30g
透骨草40g姜黄20g 川芎30g
五灵脂30g 没药30g 归尾40g
龙血竭30g 制川乌20g制草乌20g
牡丹皮40g
(外用，严禁内服)
选用52度左右白酒，8斤酒浸泡半个月
🔴 核心安全警示（重中之重）
⚠️ 警告：本药酒为【纯外用药酒】，严禁口服！
绝对禁止饮用：
方中含有制川乌和制草乌。乌头类药材含有剧毒的乌头碱，极易溶于酒精。少量饮用即可引起严重的心律失常、呼吸麻痹乃至生命危险。
皮肤破损处禁用：
若局部皮肤有伤口、划痕、溃烂、湿疹，或刚进行刮痧、拔罐后的区域，严禁涂擦，以免毒性成分经血液快速吸收。
接触后及时清洗：
每次涂擦完药酒后，务必立即用肥皂洗净双手。切勿用手揉搓眼睛、接触嘴唇或拿取食物。
特殊人群禁用：
孕妇及备孕期女性严禁接触或使用。
铁砂掌外洗药酒方（长效练功用，不伤手、化瘀稳、无剧毒隐患）
红花40g、赤芍40g、桃仁35g、栀子30g
伸筋草45g、透骨草45g、生蒲黄35g、姜黄30g
川芎40g、五灵脂35g、乳香30g、没药30g
当归尾40g、血竭30g、丹皮40g、苏木40g
桂枝35g、独活35g、防风30g
泡酒细则
1. 酒：52~53度纯粮高度白酒，总量12斤最佳，容器用玻璃/陶瓷密封罐，别用塑料桶，如果只有5斤白酒就把上面的用量减半。
2. 浸泡：全部药材打碎粗粉（不用打成细面，粗碎利于成分析出），全部浸入酒中，阴凉避光静置浸泡，前1个月每隔3天摇晃一次，15天可少量试用，满30天药效最佳，存放数年药效只会更醇厚
3. 储存：全程避光、常温阴凉处，避免暴晒高温，不会变质失效
四面八方通背拳概说
“四面八方通背拳”是以‘秦汉时期，王禅老祖门人冲天道祖崆峒修道时创制的一套古老搏击术“明空术”，为技击基础框架上发展演变而来的一个古老拳种。明未王姓先祖从山西洪洞县迁至洛阳县军屯村，一直秘练此拳。后来王氏后辈冷子、与其子甲子、二甲同在山东济南府行医的亲戚唐文博辗转回家途中，一路以武会友，多访名家高手，通过较技换艺，眼界为之大开。通背拳中之奥妙与众家武术精义一旦融会贯通，其境界豁然开朗，登峰造极，遂再次成就了朴实无华，实战技击性强，攻防兼备的一代名牶。
由于四面八方通背拳300年来仅限于军屯村唐、王两姓家族内部代代相传，且不事张扬，故此拳只在洛阳一带久负盛名。“喝口军屯水，都会耍耍锤。吃口军屯饭，都成钢铁汉。”明清以降，军屯一村习武成风，名家辈出。从先祖王建到王根、唐老八、王冷子、唐文博、王辂、王麦闹、王甲子、王二甲、王同兴、唐金钟、唐狗屎、唐聚宝、王兴旺以及王运安、王二奎、唐三娃、王银喜、唐根生、唐天顺、唐天印、朱新喜、王文定、王青海、唐帅正、唐克福等都技艺超群，对此拳的继承与发展做出了卓越贡献。
四面八方通背拳几百年来传承有法，内容丰富。单练套路有：老架 、 红锤 、 二路 、炮锤（六路）、劈山；对练套路有：老架头、单彩脚、双彩脚、格肘、风摆柳、扫蹚、硬靠；器械有：杆子、通背枪 、通背单刀 、通背大刀、通背锤、三节棍等。基本功法有：宏元功、童子功、鼎身排打功、铁裆功、铁头功等。
四面八方通背拳认为，人身有五脏六腑，十二经络，三百六十五关节，三百六十五大穴。外有八万四千毛孔，耳目口鼻百骸，莫不通于脊背。背为一身之阳，督脉经行于此，一有阻滞，百脉无宗。故练四面八方通背拳者，必使浑身精气神力与背相通。天气时时从此下降，而地气刻刻从此上升。二气浑合，周天循环，呼吸动静有法，阴阳旋转无穷。四面八方通背拳以清气为根基，以浊气为契机，四面有神，八方玄冥，雷霆闪灼，无坚不摧。行功时它要求以意领气，以气催力，以力显神。四面八方通背拳招法独特有鲜明的技击攻防特点。强调出招要有的放矢快、准、巧、狠，最讲实效性，绝无花拳绣腿。
手法上明暗奇绝。或放长击远，直出 直入；或钩戳掏逮，鬼魅使转。打人不见形，见形不为能。
步法上闪展腾挪，强踏中宫，巧踩八卦，速进如脱兔，退守似处子。“跨似奔马，脚如箭。”“进无踪影，退无声息，似进实退，退而无退。”
腿法上以步藏腿，步中含腿，步中含脚。“提膝有法直往怀，落步腿脚玄机在。”“起腿悄没声，脚到响雷霆。”
身法上横起直落，或近贴短靠，撞击摔打，或闪展腾挪，批亢捣虚。因人而异，相机而动，倚势拆招，巧拙互用，化险为夷，势不可挡。
四面八方通背拳基础功爲宏元功，它伴随老架进行，演练时动作极其缓慢。拳谚有“慢练功快练拳”。练时要求环境清静，绝无嘈杂。其动作缓慢沉雄，顿挫张弛有度，收敛柔缓时文若处子，儒雅飘逸，行气以圆为尚；怒放出脱时，锤式刚猛，发力短促，震脚有声，行气以方为尚。它拳功合一，大巧藏拙，乃武术登堂入室之不二法门，其心法窍奥也是不传之秘。他明确提出“人身无处不丹田”随着功力的增强，像裆部，头部等，常人不敢涉足之处，也不再成为禁区。尤其铁裆功，其功法奇绝千古，奥妙无穷，实乃圣人之佳构，华夏之瑰宝，民族武文化之绝妙结晶。
童子功从小练习，此时应守“恕”字诀。内以“恕”字收心领气以固其精，以摄其神，外以多种柔软动作辅助盘坐以铸其形。练成后身体软绵坚韧，发力时弹劲十足而不浮薄，是此拳重要的基础功夫。俗话说“筋长一寸，寿增十年”。老架功、童子功以动伸筋行气，以静养性悟道，尤其是其内外兼修的宏元内功，驭内气于经络行拳布阵，渭之“心拳”，这是排打功闭穴开穴的内用功夫，也是仙人、道家修炼养生健体上乘功夫的终南捷径。
四面八方通背拳有八项技击原则。交手乃生死相搏，此时应守“怒”字诀。“怒”乃发举、脱放之意，有登泰山小天下，气吞如虎凤翥龙翔之势。此时要求做到：道（太极周始，视死如归。）、巧（巧妙）、知（知己知彼）、勇（果敢勇毅）、疾（迅捷）、稳（不冒进）、准（有的放矢）、狠（嫉恶如仇，出手无情）。称为八德。此拳技击，以吾冲天祖师明空术之“欺阳说”、“凌阴説”为理论框架，主张“以时间换空间”后发制人，亦主张“以空间换时间”直取快攻先发制人。战略上强调“吾心不动，相机而动。”一旦“得机、得位、得势。”便敢打必胜勇往直前，“只有我的勇敢没有敌人的顽强”。
四面八方通背拳称头、肩、肘、手、背、胯、膝、脚为八拳。实乃身体处处可发力击敌。其练功程序分为八方，即盘、排、破、勾、搏、变、悟、化。盘，即盘架子，始练架子周正，继之内练意气神。要求以意领气，以气铸形，以形显神。意到、气到、力到、眼到、脚到、手到；排，即架子练成在意气贯通周天的前提下进行周身排打，促使筋膜坚韧腾起，以抗击外力；破，即以熟悉对练套路为主，进行有规律的攻防练习，达到识招；勾，即勾手，是局部散打，练眼疾手快。诀曰“手快打手迟，”“武术无坚不摧，唯快不破。”搏，即散打。要求注意“眼前、脚前、手前。”着重练习耳听、经听、神听。诀曰“耳听风声，经听感觉，妙在神遇，内外相合，不以目视，敌势已着”。如此方能后人发先人制，以动制动，适时发功；变，是心法之变，招数之变。需因敌而异，因时制宜，敌变我变，沾粘连随，变化无穷，随势而异，不悖其则；悟，是精气神的升华，对拳理不滞不碍的透彻领悟。化，是精气神的最高境界，即内功外拳臻于超神入化之非凡境界。只有穷神，才能知化，化以悟为本。没有悟就没有化，没有化也就没有悟。化是悟的必然，只有化才能彻悟。
四面八方通背拳通经识络，临阵制敌大动作小手法，点打擒拿，手到妙成。
四面八方通背拳虽地处乡鄙，历史上在外面也偶有闪现。一代名手王辂以武功见长于乡里，曾作过荥武校骑尉，由于技艺人品俱佳，同治七年亲友给他挂过“公侯干城”匾额以颂其德。1932年开封府相国寺打擂，王运安等获得豫州第一称号，大会奖银盾一面，“武化昌明”锦旗一面，“救国救民，利已利人”对子旗一副。回来时披红挂彩，骑马夸耀游行全县一时轰动。唐天印武功卓绝，也获过银盾一面。1985年王红军代表洛阳市在省武术馆整理挖掘大会上表演铁裆神功，誉满中州武林。1994年2月17日八方通背拳振兴会组织部分会员，参加河南省气功健身功法表演比赛，宏元功获得唯一的表演金奖。
苦竹
2017.8.10.
談清雲
答林育生同道問： 鐵布衫怎么練？
茲分上下二篇答复
（上）篇1. 鐵頭功：前頭蓋骨這是本來就比較硬的，所以足球健將都會頭捶進球；而一般練功夫用頭蓋骨破磚。
練此功由軟拍三個月再硬拍三個月就可以開始表演。
備註：這是表演，於武道沒有意義，在對打時只要打下巴，下顎兩邊一般都能擊倒！
2. 鐵咽喉：初步以一手姆指壓住咽喉，另一手托住肘部，吸滿氣後閉氣，頭部下壓約十秒鐘再放鬆吐氣，可以先練三回，練完揉按咽喉放鬆（可用推拿用涼膏），逐日增加次數至九次，練一個約至三個月可以頂一根塑膠筷，壓斷就有信心了，江湖賣藥都有段子：銅身鐵骨，紙喉嚨！
3. 鐵心窩：以藤棍一頭撐牆腳，一頭撐心窩，每一回撐一分鐘，以不痛為度，每天練九回，三個月後可以加大力量及時間約半年就有初步成就，接受撞擊。
4.鐵丹田：練成可以接受鐵砂掌（可破磚）砍劈，我28歲就被朋友大哥邀請辦三桌酒席直接每人包大紅包學習本門既武術又養生的氣功，只因我的丹田可以接受他們的拳擊！！！
5. 鐵臂：25歲進入軒轅教武道部招生時鷹爪拳鍾復生大師向一大群年青人說找一個最強的來打我肚子，結果我手腕受傷；接著敲手臂，他說要用力左右各三下，結果我的兩手臂都腫起來，我第一個報名，大家就都報名了（約四，五十名）。大家選我當班長，三個月結訓，同學們沒有一位挨得住我敲三下！所以功夫不是用說的。
https://www.facebook.com/tan.qing.yun.428647/posts/pfbid0Sz2H7Uwc8FgM3PtMuzzxohjZRU1hcPyeemXrZUkWuGb98YFycmq52eZZBJhSBiDzl
答林育生同道問，鐵布衫怎麽練（下）：
本門鐵布衫全身拍穴通經活絡氣功，先以主軸運動腰胯帶動雙手拍打全身約一小時，經過半年暖身完成再以鐵掃拍打週身約一小時。再兩者（手拍加鐵掃）前後拍擊二小時，三年小成，十年大成，也有道友來訪告以藤條，小石條及皮鞭等練成的，但目前道者已改為通經活絡全身拍穴法，以打通氣血卻病，調理傷痛為主！！！
https://www.facebook.com/tan.qing.yun.428647/posts/pfbid02PmVTFLbUspY8WcQDEacCw6Uwo2xtE1NzSDdKM271nFFVFyp5U6My178dhWjm1UNpl
本門鐵布衫全身拍穴通經活絡氣功：
今天示范任脈拍法，
1. 喉嚨： 俗稱銅身鐵骨紙喉嚨。
2. 膻中
3. 心窩：鳩尾穴
4. 丹田：丹田是最重要的，男人藏精女人藏血之所，是身体能源發電廠，丹田強，一身就強。除拍打外可以吐納法煉至胎息！ 顯示較少
https://www.facebook.com/watch/?v=1104951114558568
甲、初階『入門階』
一、五級：氣功入門
⑴鬆身三式：
①前彎
②側彎
③迴旋
⑵八段錦強筋氣功
①雙手托天理三焦
②左右彎弓似射鵰
③調理脾胃單舉手
④背後七顛百病消
⑤五磨七傷往後瞧
⑥搖頭擺尾去心火
⑦攢拳怒目增氣力
⑧雙手攀足固腎腰
⑶正呼吸調息法
二、四級：靜坐入門
⑴調身
①左右伸腿屈膝法
②扭轉腰頸法
③縮腿抱壓法
④足心相抵提拉法
⑤散盤、單盤、雙盤法
⑵調息：正呼吸法
⑶調心
①精神統一數息法
②精神統一數綠點
⑷乾沐浴全身按摩法
①浴頭②浴臉③浴眼④浴耳⑤浴齒
⑥浴舌⑦浴胸腹⑧浴兩腎⑨浴雙手⑩浴雙足
三、三級：拍穴通經活絡法
⑴搖身腰轉引動法
⑵跳膀法
⑶腰轉身振起湧泉
⑷全身拍穴法
⑸開口活氣功
乙、進階『煉精化氣』
一、二級：小周天築基運氣法
⑴吐納逆運開胸腹
⑵意降湧泉借地氣
⑶谷底迴氣靠挺膝
⑷鼎爐煉氣要提肛
⑸抓趾、頂舌固橋基
⑹海底靈苗真氣現
⑺抱元守住一個「⚪」
⑻河車逆運會陰陽
⑼三關九竅意先行
(以上功法分坐法及站樁)
二、一級：奇經八脈運住氣法
⑴任、督、正、逆混合運住氣
⑵帶脈行氣繞臍輪
⑶雙手推開陰陽維
⑷沖脈向上止心窩
⑸雙腳捉放陰陽蹒
⑹玉帶行功通八脈
(以上功法分坐法及站樁)
三、初段：氣通三焦逆運法(助教段)
⑴山峰相連氣勢壯
⑵虛懷若谷納百氣
⑶力士伏地舉巨鼎
⑷倒掛金鐘試音聲
⑸急納緩呼循昇降
⑹丹田鼓盪似泵浦
⑺氣通三焦精氣足
⑻船夫划櫓切魚際
⑼白鶴亮翅展旺氣
(10)童子拜觀音提陰
(11)大成樁法正側身
四、二段：靈動法潛能開發「練氣化神」
⑴開工法六式
⑵朝祖拜功
⑶神咒靈動法
⑷收功
⑸靈動法的體系
丙、教練階
一、三段：
⑴十四經靜坐法(又名中央電腦指揮法)
⑵點穴療法
⑶八卦掌動樁
二、四段：氣功療法
⑴觸體及離體療法
⑵內氣外放天星劍
⑶外氣內收天、地、人
⑷太極拳養生法
⑸白鶴柔拳氣功
三、五段：本派功法論文著作(或以錄音口述亦可)
丁、精修階『練神還虛』
一、六段：各家功法比較
⑴七輪三脈導引法
⑵靈子術
⑶催眠術
⑷瑜珈術
二、七段：
深入靜定的境界
三、八段：
⑴致虛、守靜、觀復、歸根、復命。
⑵寂然不動，感而遂通。
戊、天人合一階
功參造化，德配乾坤，天地任我遨遊，宇宙與我長存。
結論：凡是各種慢性病的患者，均可在初階的修行中完成目標，一般健康者亦能在初階達到目的。至於探究氣功的奧秘，則由進階靈動法開始，進而體會電話傳功、電視傳功、視頻傳功、遠距離感應等可在教練階段修行中完成。
茲將洗髓功之原經文及其練功秘訣的實用部分，予以抄註並剖析如次：
洗隨神功，初用道具，氣串四梢，舌牙甲髮，
槌打以杵，護其骨髓，不此進修，學道無根。
功至七七(註四十九天解)，五氣朝元(註心肝脾肺腎之五氣解)。
功至十十(註一百天解)，三花聚頂(註精氣神解)。
行奇經，通八脈，遍軀逢源。功愈醇而愈進，大道入門。
行此功法，一在珠輪，一在橫磨
(註為生理上某兩部位之代名詞。橫磨乃古代當傳下來刻有倒須鋸齒，按五行與七星所治鑄而為玄黃小九天門之獨特寶劍，劍分雌雄。此處用以代替男勢之隱喻解。「祝劍篇」中有詩為證；橫磨玄黃物，洪爐欲范金，紫光沖鬥牛，劍氣望逾深，須齒風雲變，虹霓鎮妖氛，堅剛由我性，琴瑟任君心，龍騰虎躍處。沈潛自可欽，誰當此神器，待叩向知音。至珠輪可意會為指睾丸之道派專門性名詞解)。
一以貫之，曰易曰洗(註即易筋與洗髓之同時行功解)。
在珠輪行功字訣：
曰掙、(註即扯掙珠輪，使精氣充沛解);
曰揉、(註即捻揉攝護腺，功能消除肥大與防止老化解);
曰搓、(註兩掌合緣搓轉攝護腺以防止糖尿病或消除之);
曰墜、(註操襠墜石，以強化全體功能至極限解);
曰拍、(註以掌心拍擊珠輪，功能防止眼目老花增強視力解);
在橫磨行功字訣：
曰握、(註握乃兜腎貫頂，功在解除性無能);
曰束、(註即軟帛束根，與印度軍茶利瑜伽之功用同);
曰養、(註兩性合璧溫養，以強化性功能解);
曰咽、(註乃專練橫磨之穴位呼吸術，以強化肝腎兩經之功能正常化);
曰提、(註氣由湧泉循脈上行至頂睜目仰頭閉息之站功，對防止疲勞與維護身體機能正常化，有效果);
曰閉、(乃遲老還機術，其練法與特殊功效，詳列下篇);
曰率、(註率乃率性之謂道的生理運動，有三分鐘即可解除疲勞之功效。)
此十三字訣外，另有剛字訣總匯行功法。除閉、咽、養、墜、攝、束外，餘七字用手行功。自輕而重，自勉而安，周而復始，不計遍數，小煉小成，大煉大成。
提乃玄關一點(註人工生理避孕法則，法詳後。);
閉乃遲老還機(法詳後);
咽乃穴位呼吸(註除強化肝腎並有增長性器功能。);
握乃兜腎貫頂(註法則詳後);
養乃爐鼎溫養；
束乃軟帛束根；
墜乃煉炁昇華；
攝乃補體坐輸。
以八字妙訣、巧奪天地造化，功能洗髓伐毛(註為添油續命與返老還童解)
弱者強，病者康，柔者剛，縮者長，偉丈夫也。以之技擊，木石鐵槌，吾何惴哉！以之人事，百戰不殆。
順生人，虎奪龍涎，逆成仙，龍吞虎髓，真訣只在中間顛倒顛。收放在我，順施擇人。
以之功業，則有毛髮如戟生鉤，氣血鼓蕩能聞之武勇。
以之防老，則可命自我立，與天無極。
吾不知天地間更有何藥復佳於是，人世間更有何事大於是。此門功法，乃道外別傳，非有宿緣福德之信受者不傳。
勉之勉之!
上開洗髓經文中所列提、握、養、束、咽五字真訣，乃口訣中之口訣，不立文字之說明。代代傳承相誡要耳提面授。
道諺有：「三口不講，六耳不傳。妄傳必遭天譴。」
又諺：「大道不過三兩句，說破不值半文錢，萬兩黃金買不去，十字街頭渡緣人。」
而佛諺亦有：「若要紙上尋佛法，遍地皆是大羅仙。」之傳統教條，而非作者故作神秘與不公開者也。
