氣功五級十段

 

甲、初階『入門階』

一、五級：氣功入門

⑴鬆身三式：

①前彎

②側彎

③迴旋

⑵八段錦強筋氣功

①雙手托天理三焦

②左右彎弓似射鵰

③調理脾胃單舉手

④背後七顛百病消

⑤五磨七傷往後瞧

⑥搖頭擺尾去心火

⑦攢拳怒目增氣力

⑧雙手攀足固腎腰

⑶正呼吸調息法

二、四級：靜坐入門

⑴調身

①左右伸腿屈膝法

②扭轉腰頸法

③縮腿抱壓法

④足心相抵提拉法

⑤散盤、單盤、雙盤法

⑵調息：正呼吸法

⑶調心

①精神統一數息法

②精神統一數綠點

⑷乾沐浴全身按摩法

①浴頭②浴臉③浴眼④浴耳⑤浴齒

⑥浴舌⑦浴胸腹⑧浴兩腎⑨浴雙手⑩浴雙足

三、三級：拍穴通經活絡法

⑴搖身腰轉引動法

⑵跳膀法

⑶腰轉身振起湧泉

⑷全身拍穴法

⑸開口活氣功

乙、進階『煉精化氣』

一、二級：小周天築基運氣法

⑴吐納逆運開胸腹

⑵意降湧泉借地氣

⑶谷底迴氣靠挺膝

⑷鼎爐煉氣要提肛

⑸抓趾、頂舌固橋基

⑹海底靈苗真氣現

⑺抱元守住一個「⚪」

⑻河車逆運會陰陽

⑼三關九竅意先行

(以上功法分坐法及站樁)

二、一級：奇經八脈運住氣法

⑴任、督、正、逆混合運住氣

⑵帶脈行氣繞臍輪

⑶雙手推開陰陽維

⑷沖脈向上止心窩

⑸雙腳捉放陰陽蹒

⑹玉帶行功通八脈

(以上功法分坐法及站樁)

三、初段：氣通三焦逆運法(助教段)

⑴山峰相連氣勢壯

⑵虛懷若谷納百氣

⑶力士伏地舉巨鼎

⑷倒掛金鐘試音聲

⑸急納緩呼循昇降

⑹丹田鼓盪似泵浦

⑺氣通三焦精氣足

⑻船夫划櫓切魚際

⑼白鶴亮翅展旺氣

(10)童子拜觀音提陰

(11)大成樁法正側身

四、二段：靈動法潛能開發「練氣化神」

⑴開工法六式

⑵朝祖拜功

⑶神咒靈動法

⑷收功

⑸靈動法的體系

丙、教練階

一、三段：

⑴十四經靜坐法(又名中央電腦指揮法)

⑵點穴療法

⑶八卦掌動樁

二、四段：氣功療法

⑴觸體及離體療法

⑵內氣外放天星劍

⑶外氣內收天、地、人

⑷太極拳養生法

⑸白鶴柔拳氣功

三、五段：本派功法論文著作(或以錄音口述亦可)

丁、精修階『練神還虛』

一、六段：各家功法比較

⑴七輪三脈導引法

⑵靈子術

⑶催眠術

⑷瑜珈術

二、七段：

深入靜定的境界

三、八段：

⑴致虛、守靜、觀復、歸根、復命。

⑵寂然不動，感而遂通。

戊、天人合一階

功參造化，德配乾坤，天地任我遨遊，宇宙與我長存。

結論：凡是各種慢性病的患者，均可在初階的修行中完成目標，一般健康者亦能在初階達到目的。至於探究氣功的奧秘，則由進階靈動法開始，進而體會電話傳功、電視傳功、視頻傳功、遠距離感應等可在教練階段修行中完成。