还少强身壮阳铁档功 举世无双长寿真功

 

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还少强身壮阳铁裆功

(探讨人体之奥秘)

此是真正之长寿术。

最佳时间是每天早上起床后空腹练功，练功前可饮小量开水，但不能吃东西，如饭后练功，须饭后一小时才能练，晚上睡前练也可，每天练一小时，多练更好，每天不断，三个月即可成功，其效果简介已说明，此只谈功法，

铁裆功共有五个式，五个式每天可反复练习，才能凑够一小时，不用意念，只按功法修练可也，三个月同内不吃冻冰之品，少吃刺激性之物，勿烦勿怒，放松腰带练功，练功中途可收功稍事休息，不能吃喝，休息一下即开功再练，莫停太久，每天坚持不懈，水到渠成，不但精气充足，三月后若一拍紧腰带，两裆子自会缩上腹沟，不必缩气，提气，有时平躺卧时两裆子也会缩上腹沟，加上每天轻轻拍打会阴和阴囊，三月后任人踢下部也无恙，会阴、阴囊能抗打，裆子已上入腹沟，故踢不伤矣，

香港一老板，六旬已过，娶二妻，他不但可应付两个老婆，而且身大坚如巨石，任人拳击不入，外表如四十岁之人健壮，此是跟我学铁裆功和气功拳的结晶，他昔日曾四处求师，未得真传，今逢人便说：“壮阳铁裆功才是真正之长寿术，只有练裆子才能发挥先天潜能。”他的体会讲得很好，很科学，按现代医学角度分析，产生精子是靠裆了。精气就是人之生命活力，所以本功以

练丹田和裆部为主，下部气足，自然上升到身上各部和颈部，如自来水一样，下面水压够，就可以上升到高楼层，其中原理让你练功慢慢体会，工作最忙，勿忘练功，健康长寿在于恒练，特别身体虚弱的人，练此功可免吃药的副作用，其乐其益无穷。

此功不用入静不用意念，年龄不限，也可边听音乐边练功，

开功和收功方法：

两手自然直立并拢，身躯正直，身心俱松，两目平视，两手握拳并排于乳间，拳心向上，拳尖相对，然后两拳同时向两侧平摆分开(结合吸气，速度是一瞬间),同时用口吸气(吸气后闭气、气不能吞下去),拳心仍向上，见图1;

接着收拳轻击两胁(日久后可以重力击打),击时拳心仍向上，并同时用鼻子喷气，见图2;

喷气后再用口吸气，两拳变掌快捷从两侧向下向后上翻掌至头顶(吸气与翻掌一致),指尖相对，掌心向下，然后慢慢将双掌降至小腿前，同时慢慢将气呼出

[吸气的同时两脚分开站或内八字，与肩同宽，此是开功，如收功，以上动作呼吸一样，只是双脚合拢回立正势可以]

慢慢呼气见图3,

一般用喷气法，就是开功，收功才慢呼一次。

第一式(魁心点肚):

开功后右脚往右开成右弓步，左手食指与母指扣成凤眼拳(母指扣在食指甲上，两手中间形成凤眼),然后用握着凤眼拳的左手食指曲凸关节顶着离肚脐左边两寸处，接着用口快吸气(吸后马上闭气)。左手用力顶着，右手握拳从下经胸前向前劈击(亦握紧配合闭气),身体同时向右，拳尖对鼻尖，闭气默数数二十四下，最后全身放松而向正方站着(腿不移位)慢慢用鼻呼气；承上又变成左弓步，右手握成凤眼拳，如上法一样做一遍，左右各做一次就做收功一次，可反复再练或接着开功做二式，见图4。

第二式(妹子照镜):

开功后两脚站成如肩宽，然后两脚尖向左摆移45度角，左右手虚握拳从身前往后摆，见图5,

接着双脚跟提起一瞬间，双手变掌同时向前送出(如泼水状),并用口接着快吸气(接着闭气),见图6,

但吸气时双脚已回到地面，同时双手又握拳回收至胸前，拳尖朝上，拳心向自己，左拳尖高于鼻齐，右拳置于左肘傍约距五寸，见图7,

吸气，脚跟落地，回手握拳必须同时一瞬间完成，然后双拳握紧，眼望前方，呼完气将两脚尖又向右摆移45度角，按上法向右做一遍，左右各做一次就做收一次，如一式。

第三式(童子拜佛):

开功后站成内八字，双手合十于胸前，然后双脚跟同时快提起(略提高),合十之双手也同时也提高到头前，指尖与发际高，并同时用口吸气(即闭气),见图8;

接着双脚跟下落震地，合之双手又降(迅速)回胸前，同时用鼻喷气、见图9;

又接着如上法手脚均再提起，并口吸气，但喷气时双手反掌向下插，掌背相对，手指向下，喷气时双脚仍落地如前法，见图10;又紧接着双掌向左右分开同肩高，同时双脚步跟提起，并用口吸气。见图11,

马上双脚又震地，双掌往下托拍阴囊，同时喷气，左掌盖在右上同时拍托必须结合喷气，打时掌心朝阴囊，开始轻力，以后可加重力量，见图12,

补充：共做45次拍打下阴，每次均如上法。

第四式(观音坐莲):

开功后左脚往右脚跟后靠，右脚在前，左脚在后下蹲成盖步，右手握拳置于右肩膀，,拳心向肩，拳尖向上，左手握拳拍打左胁，打法是手往左开时用口吸气，见图13,

击打胁部时喷气，如法一开一打二十四次，双拳需握拳，见图14,

然后换左脚在前，右脚在后，左手握拳于肩膀，右拳拍打右胁，右拳心向上，如上法也打二十四次，接着做收功。

第五式(金鸡拍肚):开功后站成内八字与肩宽，

左手如上式握拳置于左肩膀，右手五指微曲，用指尖插击脐下小腹，手拉开时用口吸气，手插击时用鼻喷气，如法做四十五下；又换右手握拳。左手指击插小腹，五指分为五点击打，亦是做四十五下即做收功。见图15,16

备注：以上五式做完可重复再练一至五遍或更多遍也可，已结婚者也可练，但最好能禁房事三个月，如不禁，只能补精，不能练成铁裆抗打。

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二十四、铁   裆   功

铁裆功又名金蝉功、底子功。诸家练法不一样，笔者练的铁裆功是湖北李青山师傅传给我的功法。但此功必须口授身传，不能自学，故不作具体介绍。此功共有五个把子：

1、魁心点肚

2、妹子照镜

3、童子拜佛

4、观音坐莲

5、金鸡拍肚

一般苦练三个月至半年可以成功，可以任由他人脚踢无妨。并且腹肋坚硬如铁，也可任人拳击。此种功夫，目前少为人知，主因是历代秘传。

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梁健生

举世无双长寿真功：铁档功。

一网友传授的功法，今分享一下，据他本人说此功名为：举世无双长寿真功

练功前的最佳时间：每天早上起床后空腹练习，练成功可减少开量，但不能吃东西。如饭后练功，须饭后一小时才能练，晚上睡前也可。每天练一小时，多练更好，每天不断，三个月即可成功。

铁裆功共分五式，五式每天可反复练习，功能凑够一小时，不用意念，只按功法修练即可。三个月内吃冻冰之品，少吃刺激性之物，勿须动怒。放松腰带练功，练功中途可收功稍事休息，不能吃喝，休息一下后即开动功练习，莫停太久。每天坚持不懈，水到渠成，不但精充气足，三个月后若丁抽紧腰带，两裆子（睾丸）自会缩上腹股沟，不必缩气、提气，有时平躺着时两裆子也会走上腹股沟。加上每天坚持拍打会阴和阴囊，三个月让人腹部下沉无痣，因裆子已入上腹股沟。会阴、阴囊能抗打，故踢不伤矣。香港一老板，六旬已过，娶二妻，他不但可应付两个老婆，而且身上坚固如石，任人拳击不入，外表表四十岁之人般壮。皆因日后铁裆子练是真功夫之长，如只有练裆子才能发挥先天潜能。他的体会讲得很好、很科学，按现代医学角度分析，产生精子是靠裆子，精子就是人之生命活力，所以本功以练丹田和裆部为主，下部之气足，自然上升到身上各如自来水管一样，下面水压够，就可以开上到高楼上层，其中原理，让您练功慢慢体会。工作最忙，也勿忘掉练功，健康长寿在于恒修。特别身体虚弱的人，练此功可免吃药的副作用。此功不用意念，年龄不限，也可边看电视，边听音乐边练功。

开功和收功方法：两腿自然直立并拢，身躯正直，身心俱松，两目平视。两手握拳并排在两乳房位置上，拳心向上，拳尖相对。然后两拳向两侧水平分开（结合吸气，速度是一瞬间），同时用口吸气（吸气后闭气，气不能吞下去，拳心仍向上。接着收拳轻击两胁（日后久后可以重力击打），击时拳心仍向上，并同时用鼻子喷气。喷气后再用口吸气，两拳变掌快速从两侧向下向后翻掌至头顶（吸气与翻掌一致），指尖相对，掌心向下，然后慢慢将双掌降至小腹前，同时慢慢将气呼出。（吸气的同时两脚分 开成内八字，与肩同宽或稍宽，此是开功。如收功，以上动作呼吸样，只是双脚合拢回立正势可以）慢慢呼气，一般用喷气法，就是开功、收功才慢呼一次。

第一式（慰心点肚）：开功后右脚往右开或右弓步，左手食指与拇指扣成风眼拳（拇指扣在食指第一节上，两手中间形成风眼），然后用握着风眼拳的左手食指凸出关书顶着离肚脐左边两寸，接着用口快速吸气（吸后马上闭气），身体同时向右，拳尖对鼻尖，闭气默数数二十四下，最后全身放松面向正方站着（腿不移位慢慢用鼻呼气）；承上又变成左弓步，右手握成风眼拳，如上法一样做遍。左右各做一次就做收功一次。可反复再练或接着开功做二式。

第二式（呆子照镜）：开功后两脚站成如肩宽，然后两脚尖向左摆移 45 度角，左右手虚握拳从身前往后提，接着双脚跟提起一瞬间，双拳变掌同时向前送出（如泼水状）。并到地接着快速吸气（接着闭气），但这出气时双脚跟已回用到口，同时双手又握拳收回至胸前，拳尖朝上，双拳心向自己，左拳尖高于鼻齐，右拳置于左肘旁约距五寸，吸气，脚跟落地，回手握拳必须同时一瞬间完成。然后闭气默数数二十四下，最后全身放松用鼻慢慢呼气，闭气时双拳摆回，呼完气将两脚又实用向右摆移 45 度角，如上法向右做一遍，左右各做一次就做收功一次，按一式。

第三式（童子拜佛）：开功后站面内八字，双手合十于胸前，然后双脚跟同时快提起（略提高），合十双手也同时提高到头顶，指尖与发际高，同时用口吸气（即闭气）。接着双脚跟下落震地，合十双手又迅速降下胸前，同时用鼻喷气；接着如上法，脚跟再提起，并口吸气，但喷气时双手反掌向下插，掌背相对，手指向下，喷气时双脚仍落地如前法。紧接着又掌向左右分开同肩高，同时双脚跟提起，并用口吸气，马上双脚又震地，双掌往下托拍阴囊，同时喷气，左掌盖在右掌上同时拍托，必须结合喷气，打时掌心朝阴囊，开始轻力，以后可加重力量。

补充：共做 45 次拍打阴下，每次均如上法。

第四式（观音坐莲）：开功后左脚往右脚跟后靠，右脚在前，左脚在后下蹲成盖步，右手握拳置于右肩旁，拳心向肩，拳尖向上，左手握拳拍打左胁，打法是手往左开时用口吸气，击打胁部时喷气，如法一开一打共二十四次，双拳需握拳；然后换左脚在前，右脚在后，左手握拳打右胁，右拳接着打左胁，右脚向左后上提法二十四次，再接做收功。

第五式（金鸡抱肚）：开功后站成内八字与肩宽；左手如上式握拳置于左肩旁，右手五指微曲，用指尖插击脐下小腹，手拉开时用口吸气，手插击时用鼻喷气，如法做四十五下；又换右手握拳，左手指击插小腹，五指分为五点击打，亦是做四十五下即做收功。

后语：

1. 上述五式做完，可重复再练一至五遍，或更多遍也可。

2. 结婚者也可练，但最好能禁房事三个月，称为百日筑基。如不禁，只能补精，不能练成铁裆抗打功能。