行功要领

行功要领:

一、吸气分二式:

1、动式吸气:吸气与动作应同时进行。如嘴已吸气,动作没有配合上去则不可，吸气与动作必须紧密配合，一道前往达至。要按吸气的长短来决定相配合动作的快慢。吸气要留有余地，照其自然。

2、定式吸气:所配合的动作已经定式，就式吸气三、四秒钟。

二、喷气分二式:

1、动式喷气:喷气与动作应同时进行。如鼻已喷气，动作没有配合上去则不可，喷气与动作必须紧密配合，才能一致。猛然喷气来决定相配合动作的速度。

2、定式喷气:吸气与动作达至时，而动作形成定式，猛喷气。

三、吞气分二式:

1、顺式吞气:吸气与动作一致时，气略定一秒钟，动作不停，顺式吞气。

2、定式吞气:吸气与动作已定式，气略定一秒钟，就式吞气，如太公钓鱼，气难吞进，种津液一并吞进。

四、意念死守丹田:

排除一切杂念，吸气时用意识去指挥丹田动作，若把意识集中在丹田，经络脉道的内气就要聚集丹田应到之处。喷气时用意死守丹田。喷出的气则强，行功效果最佳。

可是你怎么知道，哪一个动作是吸气，哪一个动作是呼气？

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​武术基本的规律都是吸收呼放。

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​这是在练习阶段，至于说你练熟练之后了，那就无所谓了。

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​即使你在练习机练习阶段，你把呼吸搞反了，只要你动作缓慢用力，也一点儿问题没有。

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​一段时间之后，你自然就明白，啥时候该吸，啥时该呼了。

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​而且这些细节你只要练的时候保持一个原则，顺畅就是第一要务。