盘龙功导引提精法九式 = 天河寺硬气功提精九式 = 金刚护体硬功 = 金刚护体硬气功 = 少林秘传金刚内硬功

呂狀忠

王玉才

周德勝

周忠

方文明

陳雙東

方清雲

戴學忠

張加陵

盘龙功导引提精法九式

天河寺硬气功提精九式

金刚护体硬功

金刚护体硬气功

少林秘传金刚内硬功

老鹰卧地

金鹰托凤

回头望月

二龙下海

古树盘根

罗汉登位

太公钓鱼

罗汉打坐

怀中抱月

第一式：老鹰卧地

第二式：金鹰托凤

第三式：回头望月

第四式：二龙下海

第五式：古树盘根

第六式：罗汉登位

第七式：太公钓鱼

第八式：罗汉打坐

第九式：怀中抱月

预备式

两脚平行三脚宽，头部正直面向前，

两手自然贴腿边，放松闭目珠下看，

自然呼吸守丹田，风抚扬柳欲成仙。

第一式：老鹰卧地

舌抵上腭趾抓地，守住丹田须用意，

双掌缓缓平托起，肢体平转口吸气，

同时松肛丹用意，收肛提阳鼻喷气。

第二式：金鹰托凤

抵腰守田闭双目，十趾抓地莫疏忽，

两臂平举前划弧，同时弯腰九十度，

手托砂袋往后伸；左转右转双托凤，

吸气转体又松肛，停时喷气收肛阳。

第三式：回头望月

弯腰九十头顶墙，松肛吸气守百会。

转头喷气又收肛，此时用意丹田上。

第四式：二龙下海

十枚撑地比肩宽，闭目抵腭守丹田，

身体正直练俯卧，吸气松肛向下落。

待到平地聚撑起，同时收肛鼻喷气。

第五式：古树盘根

守住丹田盘着脚，五趾抓地莫松脱，

二脚互换膝上搁，叉手升焦深吸气，

翻掌喷气收肛阳，手心下压丹田落。

第六式：罗汉登位

十趾抓地背对墙，守住丹田上腭抵，

抱拳吸气往下蹲，甩膀靠墙猛喷气。

第七式：太公钓鱼

背对墙壁人倒立，自自然然作吸吞。

二十秒钟吞口气，收肛意守应牢记。

第八式：罗汉打坐

双脚盘坐足靠膝，两手交叉缓举起，

拇指相对与鼻齐，守住百会多用意，

猛然夹臂又喷气，双掌导引到丹里。

第九式：怀中抱月

双脚平行比肩宽，守住丹田莫怠慢，

双手向前上划弧，吸气下蹲九十度，

两膝平坐手抱球，翻手托球往上浮，

两腿慢撑还原样，吞气翻掌气下降，

气沉丹田练金刚。

https://www.douyin.com/note/7494708732753005881

九十年代初全国百分之九十的武术馆教的气功实则就是这套功法，威宁最早的星光少林武术馆教的也是这套功法！

当时风靡全国的气功就天河寺与德卓大师的护寺武僧硬气功，其于都是变着花样、五花八门遍地开

年轻时被那些神功绝技骗不轻、练过张加陵的盘龙硬气功，走访了汝州风穴寺扬景旺武校、安阳冯德卓的武校，都是江湖技巧忽悠小白武痴，实用还是散打、泰拳。

https://zhidao.baidu.com/question/1732923594039595187.html?qbl=relate_question_1

如果你想学到真正的十三太保硬气功，那还是去四川泸州去找陈飞龙。他是洪门真正传人，他们的才是正宗少林洪门十三太保内硬气功。

从1985年开办武馆以来，马振峰为全国培养了上百家武馆馆长、武校校长、总教练、教练员，其学生、弟子达数万名，如在全国知名度很高的有河南安阳少林寺护寺武僧硬气功武术功夫院院长冯德卓，冯曾受江泽民总书记接见并表演功夫，多次出国访问；董文斌“再度关山救亲人”的英雄事迹被《武警报》、《南宁晚报》连续刊登，因文武全才，被提升为上校警官，现任广西梧州武警支队支队长；尹康林技压广西武坛，无人挡其锋芒；姚奴现任广西梧州保安公司总经理；河北秦皇岛截拳道联盟总部石天龙，曾主演《截拳宗师》、《李小龙传奇》等多部电影和电视剧；还有安徽合肥神行太保文武学校校长盛吉琛、河南孟州市武院的耿军、晋州市中华气功搏击学校陈广才、福建的清净门武馆馆长徐星俊、湖南的湘中武术院的袁铁军以及北京的王超龙等众多马师的得意弟子。

特别是四川省泸州市飞龙文武学校的校长兼总教练陈飞龙先生，曾多次在中央电视台、湖南电视台、山东卫视、四川卫视等表演绝技，对传播少林十三太保功起到了很大的宣传作用。

冯德卓与李连杰合影

董文斌（左）与师父马振峰(中）和师弟尹康林（右）合影

石天龙腾空飞腿

盛吉琛武姿

袁铁军演练鹰爪拳

http://www.wulincun.com/case_view.aspx?TypeId=29&Id=863&FId=t4:29:4

http://www.wulincun.com/solution_view.aspx?TypeId=104&Id=437&Fid=t25:104:25

洪世成

孙老常

何传福

张路子

马振峰

陈飞龙